Fit im Büro mit den Gesundland-Experten – Übung 11: Lange Seite
Fit im Büro mit denGesundland-Experten Übung 11: Lange Seite Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl, halten Sie sich mit einer Hand an der Rückenlehne fest und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Den freien Arm strecken Sie soweit es...
Fit im Büro mit den Gesundland-Experten – Übung 10: Langer Oberschenkel
Fit im Büro mit denGesundland-Experten Übung 10: Langer Oberschenkel Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl und halten Sie sich mit einer Hand an der Rückenlehne fest. Die andere Hand umgreift das angewinkelte Bein oberhalb des Fußes, das...
Fit im Büro mit den Gesundland-Experten – Übung 9: Lange Wade
Fit im Büro mit denGesundland-Experten Übung 9: Lange Wade Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl. Halten Sie sich mit beiden Händen an der Rückenlehne fest. Stellen Sie ein Bein nach hinten, die Ferse soll den Boden dabei noch berühren....
Fit im Büro mit den Gesundland-Experten – Übung 8: Ausfallschritt
Fit im Büro mit denGesundland-Experten Übung 8: Ausfallschritt Stellen Sie sich hinter Ihren, an den Schreibtisch angelehnten, Stuhl. Halten Sie sich mit beiden Armen an der Rückenlehne fest. Stellen Sie ein Bein weit nach hinten und führen Sie mit dem vorderen Bein...
Neueste Kommentare