Fit im Büro
mit den
Gesundland-Experten
Übung 12: Liegestütze
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Stellen Sie sich ca. einen Meter hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl und halten Sie sich mit beiden Händen an der Rückenlehne fest. Führen Sie nun eine leichte Liegestütze aus, halten Sie den Oberkörper dabei möglichst gestreckt.
Versuchen Sie 3 x 5 Wiederholungen durchzuführen.