AUSBLENDEN

Spaghetti à la bolognese mit extra Gemüsekick (schmeckt auch Kindern!)

gepostet von / Dezember 5, 2018

good food blog by Dr. Alexa Iwan

Dreiser Sprudel - good food blog by Dr. Alexa IwanGibt es eine Familie in Deutschland, in der nicht hin und wieder Spaghetti à la bolognese auf den Tisch kommt? Ich glaube nicht… ist es doch das Kinderessen schlechthin und ein Rezeptklassiker sowieso. Leider wird dieser Klassiker jedoch oft mit der Hilfe von fix-Tütchen „gezaubert“. Und das muss wirklich nicht sein. Denn es ist überhaupt nicht schwer und dauert auch gar nicht besonders lange eine echte Bolognesesauce aus frischen Zutaten selbst zu kochen. Und das Beste: man kann darin eine Menge Gemüse verstecken ohne, dass der Nachwuchs das Gesicht verzieht.

Stichwort Nährstoffdichte
Durch das Gemüse erhöhst du die Nährstoffdichte der Sauce enorm und gleichzeitig reduzierst du den Kaloriengehalt. So deckst du mit nur einer Portion meiner Spagetti à la bolognese deinen täglichen Vitamin A-Bedarf zu 100%. Ebenso deckst du die Nährstoffe Vitamin B3, Vitamin K, Vitamin B12 und Zink mit diesem Essen zu 100%. Das ist doch mal was, oder? Und auch der Ballaststoffgehalt ist ordentlich.

Was die Kalorien angeht, so kann ich es leider nicht ändern, dass Spaghetti im Schnitt etwa 370 kcal pro 100 Gramm enthalten. Wenn du also den Energiegehalt des Gerichtes noch mehr reduzieren möchtest, dann koche Zucchini-Nudeln anstelle der normalen Spaghetti. Das spart richtig!

Fleisch aus artgerechter Tierhaltung
Natürlich kannst du anstelle des Hackfleisches auch Tofu oder Sojagranulat verwenden. Ich persönlich halte Fleisch von gesunden freilebenden Tieren allerdings für ein sehr wertvolles Lebensmittel, deshalb koche ich meine Sauce mit einer überschaubaren Menge Rinderhack. Dieses Hack stammt von schottischen Hochlandrindern aus der Eifel, die das ganze Jahr über im Freien leben. Wenn du möchtest, kannst du dir hier den bäuerlichen Betrieb ansehen, bei dem ich mein Rindfleisch kaufe: www.vulkaneifel-wiesen.de. Und auf meinem Instagram-Profil (@dr.alexaiwan) gibt es eine Highlight-Story mit dem Titel „Eifel 2018“, wo ich dir meine letzte Tour dorthin zeige.

Jetzt kochen wir aber erstmal Spaghetti! Viel Spaß dabei und – enjoy!

 

Lesen Sie mehr im good food blog by Dr. Alexa Iwan

Fit im Büro mit DREISER SPRUDEL!

gepostet von / März 15, 2018

Das ist ja ´mal was Neues: Tanja und Ralf Otto sowie Ralf Regnery von „EifelWohl – GesundErleben“ aus Daun geben Expertentipps zum Thema „Fit im Büro“. Insgesamt 12 praktische Übungen sind in einem kleinen Prospekt empfohlen, dargestellt und beschrieben. Und womit? Mit freundlicher Unterstützung des DREISER SPRUDEL. Klicken Sie einfach auf das PDF und machen Sie´s nach!

Bild von rechts nach links: 

Ralf Otto, Physiotherapeut und Heilpraktiker
Tanja Otto, Wellnessmasseurin, NLP Trainerin
Ralf Regnery, Leitender Physiotherapeut Median Kliniken Daun

Ralf Otto, Physiotherapeut und Heilpraktiker Tanja Otto, Wellnessmasseurin, NLP Trainerin Ralf Regnery, Leitender Physiotherapeut Median Kliniken Daun

 

Fit im Büro mit DREISER SPRUDEL!


Gestreckte Wirbelsäule 1

Legen Sie Ihre Hände an den Hinterkopf, strecken Sie die Wirbelsäule ohne Kontakt mit der Rückenlehne und führen Sie die Ellbogen dabei weit nach hinten.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann die Spannung langsam lösen. 
Wiederholen Sie die Übung 5 x.


Gestreckte Wirbelsäule 2

Führen Sie die Arme über den Kopf, legen Sie die Hände übereinander und strecken Sie die Arme in Verlängerung des Körpers nach oben hinten. Dabei legen Sie sich gegen die Rückenlehne.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann die Spannung langsam lösen. 
Wiederholen Sie die Übung 5 x.


Hängematte

Rücken Sie ein wenig vom Schreibtisch nach hinten, sodass Sie Ihre Hände an der Tischkante ablegen können. Die Füße über Hüftbreite auseinanderstellen und den Oberkörper langsam nach vorne unten durchhängen lassen.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam aufrichten. Die Hände bleiben dabei an der Tischkante.
Wiederholen Sie die Übung 5 x.


Rumpfdreher

Setzen Sie sich aufrecht, drehen Sie sich nach einer Seite und umgreifen Sie mit dem hinteren Arm die Rückenlehne. Mit der freien Hand ziehen Sie sich wenn möglich noch weiter in Drehrichtung.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam zurückdrehen. 
Wiederholen Sie die Übung im Wechsel rechte, linke Seite je 5 x.


Runder Rücken

Setzen Sie die Fü.e soweit es geht auseinander, beugen Sie den Oberkörper nach vorne unten und nehmen Sie das Kinn zur Brust. Nun versuchen Sie mit den hängenden Armen soweit es geht unter den Stuhl zu kommen, um die Wirbelsäule so rund wie möglich zu machen.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam aufrichten.
Wiederholen Sie die Übung 5 x.


Halbmond

Stellen Sie sich neben Ihren, an den Schreibtisch angelehnten, Stuhl. Legen Sie die dem Stuhl zugewandte Hand auf der Rückenlehne ab, führen Sie die andere Hand über Ihren Kopf und machen Sie dabei eine leichte Seitneigung Richtung Stuhl. Das äußere Bein kreuzen Sie über das innere.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam aufrichten. 
Wiederholen Sie die Übung im Wechsel rechte, linke Seite je 5 x.


Hocke

Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl. Halten Sie sich mit beiden Armen an der Rückenlehne fest und gehen Sie soweit es geht in die Hocke. Halten Sie die Fersen dabei, wenn möglich, am Boden.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam aufrichten. 
Wiederholen Sie die Übung 5 x.


Ausfallschritt

Stellen Sie sich hinter Ihren, an den Schreibtisch angelehnten, Stuhl. Halten Sie sich mit beiden Armen an der Rückenlehne fest. Stellen Sie ein Bein weit nach hinten und führen Sie mit dem vorderen Bein eine Beugung bis max. 90° aus.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam aufrichten. 
Wiederholen Sie die Übung im Wechsel rechte, linke Seite je 5 x.


Lange Wade

Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl. Halten Sie sich mit beiden Händen an der Rückenlehne fest. Stellen Sie ein Bein nach hinten, die Ferse soll den Boden dabei noch berühren. Führen Sie mit dem vorderen Bein eine leichte Beugung aus, bis in der hinteren Wade ein Zug zu spüren ist.

Diese Position 10 Sekunden halten und dann wieder langsam aufrichten. 
Wiederholen Sie die Übung im Wechsel rechte linke Seite je 5 x.


Langer Oberschenkel

Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl und halten Sie sich mit einer Hand an der Rückenlehne fest. Die andere Hand umgreift das angewinkelte Bein oberhalb des Fußes, das Knie soll wenn möglich Richtung Boden zeigen.

Diese Position 10 Sekunden halten. 
Wiederholen Sie die Übung im Wechsel rechte, linke Seite je 5 x.


Lange Seite

Stellen Sie sich hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl, halten Sie sich mit einer Hand an der Rückenlehne fest und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Den freien Arm strecken Sie soweit es geht nach oben.

Diese Position 10 Sekunden halten. 
Wiederholen Sie die Übung im Wechsel rechte, linke Seite je 5 x.


Liegestütze

Stellen Sie sich ca. einen Meter hinter Ihren an den Schreibtisch angelehnten Stuhl und halten Sie sich mit beiden Händen an der Rückenlehne fest. Führen Sie nun eine leichte Liegestütze aus, halten Sie den Oberkörper dabei möglichst gestreckt.

Versuchen Sie 3 x 5 Wiederholungen durchzuführen.


Übrigens: Jede der einzelnen Übungen sind in den nächsten Wochen auch auf den Rückenetiketten der DREISER Mineralwasserflaschen zu finden…

Schon jetzt vormerken: Am 27. Mai ist Wandern angesagt. Wieder mit dabei: DREISER SPRUDEL!

gepostet von / März 15, 2018

Der Titel sagt es bereits: Das GesundLand Vulkaneifel bewegt – und zwar die ganze Familie! Auf verschieden geführten Rundwegen ist für jeden wieder etwas dabei: für Hartgesottene, für den Genießer, für Ungeübte oder, wie gesagt, für klein bis groß. Und DREISER SPRUDEL freut sich sehr, diese schöne Aktion wieder unterstützen zu können. Wie und was genau geboten wird, finden Sie hier.

Live Multivisionsshows im Forum Daun – live an den Dauner Fototagen – live mit DREISER SPRUDEL!

gepostet von / Januar 29, 2018

Wie bereits angekündigt: Auch in diesem Jahr freuen wir uns sehr, wieder Partner der Dauner Fototage sein zu dürfen! Und auch in diesem Jahr unterstützen wir wieder gerne diese Kulturveranstaltung, die vom 15. bis 18. März 2018 bereits zum neunten Mal stattfinden wird. Wer heute schon mal wissen möchte, wie „ECHTE ABENTEUER LIVE ERZÄHLT“ und zum Beispiel als „Magische Orte“, „Auf Tour“, „Norwegen“ oder auch „Abgeflogen“ betitelt werden, schaut sich den Trailer an…

Gesundheitstipps von Dr. Alexa Iwan: „Mehr Vollkorn anstelle leerer Kohlenhydrate“

gepostet von / November 29, 2017

Wer unter Heißhunger- oder Süßhunger-Attacken leidet, sollte täglich mehrfach Vollkornbrot, -nudeln oder Haferflocken essen. Die sogenannten komplexen Kohlenhydrate aus dem vollen Korn werden während der Verdauung langsam und kontinuierlich ins Blut abgegeben. So werden Blutzuckerschwankungen reduziert – was wiederum Heißhungeranfällen vorbeugt.

Lesen Sie mehr im good food blog by Dr. Alexa Iwan

good food blog by Dr. Alexa Iwan

Gesundheitstipps von Dr. Alexa Iwan: „Verdünnen“ Sie Ihr Essen

gepostet von / November 22, 2017

Wenn man Saft mit Wasser verdünnt, hat er weniger Kalorien. Beim Essen können Sie dies genauso machen. Verdünnen Sie Ihr Essen – und zwar mit Gemüse. Je mehr Gemüse Sie in eine Mahlzeit packen, desto mehr senken Sie den Kaloriengehalt. Denn am Ende landet auf diese Weise weniger Fleisch oder Pasta auf Ihrem Teller. Funktioniert sogar bei Pizza: ersetzen Sie Salami durch Zucchinischeiben.

Lesen Sie mehr im good food blog by Dr. Alexa Iwan

good food blog by Dr. Alexa Iwan

Gesundheitstipps von Dr. Alexa Iwan: „Konkrete Vorsätze für eine gesündere Ernährung:“

gepostet von / November 15, 2017

Wer seine Ernährung verbessern möchte, sollte möglichst konkrete Vorsätze fassen. Der Vorsatz „Ich esse jeden Morgen ein Stück frisches Obst“ ist einfach, deutlich und ohne viel Aufwand erfolgreich umsetzbar. Vage Formulierungen wie „Ich ernähre mich ab sofort gesünder“ dagegen sind zu vage und werden deshalb meist sehr schnell über Bord geworfen.

Lesen Sie mehr im good food blog by Dr. Alexa Iwan

good food blog by Dr. Alexa Iwan

Gesundheitstipps von Dr. Alexa Iwan: „Bunte Nudeln für mehr Kinder-Gesundheit“

gepostet von / November 8, 2017

Kinder lieben Nudeln! Für eine Extraportion Mineral-und Ballaststoffe auf dem Teller Ihres Kindes können Sie sorgen, in dem Sie helle Pasta mit Vollkornnudeln mischen. Viele Sorten haben gleiche Kochzeiten. Aber erzählen Sie den Kleinen bloß nichts von Vollkorn, sondern servieren Sie das Ganze als „bunte Nudeln“.

Lesen Sie mehr im good food blog by Dr. Alexa Iwan

good food blog by Dr. Alexa Iwan

Gesundheitstipps von Dr. Alexa Iwan: „Mein Tipp, damit Ihr Kind mehr Gemüse isst“

gepostet von / November 1, 2017

Die meisten Kinder mögen lieber Rohkost als gekochtes Gemüse. Bieten Sie deshalb täglich im Kinderzimmer einen Teller mit kleingeschnittenen Möhren, Kohlrabi, Paprika, Blumenkohl, Gurken oder ähnlichem an. So können Sie sicher sein, dass Ihr Kind alle Vitalstoffe bekommt, die es braucht.

Lesen Sie mehr im good food blog by Dr. Alexa Iwan

good food blog by Dr. Alexa Iwan

Dauner Fototage 2017

gepostet von / Oktober 16, 2017

Wir freuen uns sehr, wieder Partner der Dauner Fototage sein zu dürfen! Gerne unterstützen wir diese weit über die Stadtgrenzen hinaus bekannte und vielen Menschen Wert-volle Kulturveranstaltung, die im März 2018 bereits zum neunten Mal stattfinden wird. Schon heute möchten wir auf das Preview aufmerksam machen – die faszinierende Reportage „ÜBERMORGENLAND“ von Hardy Fiebig am 12. November 2017 im Forum Daun. Mehr über dieses außergewöhnliche Erlebnis, das Blicke in den Orient siebentausend Jahre zurück bis heute werfen lässt, gibt´s hier: dauner-fototage.de

BEITRÄGE ANZEIGEN

Datenschutz

Datenschutzerklärung

Stand: 30.05.2018

Den Schutz Ihrer persönlichen Daten nehmen wir ernst, auch anlässlich Ihres Besuches auf unserer Homepage. Ihre Daten werden so geschützt, wie es die gesetzlichen Vorschriften, insbesondere die Datenschutzgrundverordnung und das BDSG vorsehen. Diese Datenschutzerklärung gilt für das Internetangebot https://www.dreiser-sprudel.de/nachrichten/ und die dort angebotenen eigenen Inhalte. Für die Inhalte anderer Anbieter, z.B. über Links, sind diese selbst verantwortlich und gelten deren Bestimmungen.

1. Name und Kontaktdaten des für die Verarbeitung Verantwortlichen sowie des betrieblichen Datenschutzbeauftragten

Nürburg Quelle
Hermann Kreuter GmbH
Heil- und Mineralbrunnen
Hillesheimer Straße 29
54552 Dreis-Brück

vertreten durch die Geschäftsführer Hermann Kreuter und Kai Deuster

Tel: 0 65 95 / 101-0
Fax: 0 65 95 / 101-50
E-Mail: info@nuerburg-quelle.info

Frau Rechtsanwältin Dr. Marina Bolinski ist die betriebliche Datenschutzbeauftragte der Nürburg Quelle Hermann Kreuter GmbH. Sie ist unter folgender Anschrift zu erreichen:

Dr. Marina Bolinski
Datenschutzbeauftragte der Nürburg Quelle Hermann Kreuter GmbH
Seibel & Partner
Böhmerstr. 16
54290 Trier

oder unter datenschutz@nuerburg-quelle.info.

2. Erhebung und Speicherung personenbezogener Daten sowie Art und Zweck und deren Verwendung

a) Beim Besuch der Website

Beim Aufrufen unserer Website werden durch den auf Ihrem Endgerät zum Einsatz kommenden Browser automatisch Informationen an den Server unserer Website gesendet. Diese Informationen werden temporär in einem sog. Logfile gespeichert. Folgende Informationen werden dabei ohne Ihr Zutun erfasst und bis zur automatisierten Löschung gespeichert:

  • IP-Adresse des anfragenden Rechners,
  • Datum und Uhrzeit des Zugriffs,
  • Name und URL der abgerufenen Datei,
  • Website, von der aus der Zugriff erfolgt (Referrer-URL),
  • verwendeter Browser und ggf. das Betriebssystem Ihres Rechners sowie der Name Ihres Access-Providers.
  • Angaben über den genutzten Serverdienst
  • Protokollversion
  • übertragene Datenmengen
  • Statusangaben (z.B. Fehlermeldungen)

Die genannten Daten werden durch uns zu folgenden Zwecken verarbeitet:

  • Gewährleistung eines reibungslosen Verbindungsaufbaus der Website,
  • Gewährleistung einer komfortablen Nutzung unserer Website,
  • Auswertung der Systemsicherheit und –stabilität sowie
  • zu weiteren administrativen Zwecken.

Die Rechtsgrundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. f. DSGVO. Unser berechtigtes Interesse folgt aus oben aufgelisteten Zwecken der Datenerhebung. In keinem Fall verwenden wir die erhobenen Daten zu dem Zweck, Rückschlüsse auf Ihre Person zu ziehen.

b) Bei Nutzung unseres Kontaktformulars

Bei Fragen jeglicher Art bieten wir Ihnen die Möglichkeit, mit uns über ein auf der Website bereitgestelltes Formular Kontakt aufzunehmen. Dabei ist die Angabe einer gültigen E-Mail-Adresse erforderlich, damit wir wissen, von wem die Anfrage stammt und um diese beantworten zu können. Weitere Angaben können freiwillig getätigt werden.

Die Datenverarbeitung zum Zwecke der Kontaktaufnahme mit uns erfolgt nach Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. a DSGVO auf Grundlage Ihrer freiwillig erteilten Einwilligung.

Die für die Benutzung des Kontaktformulars von uns erhobenen personenbezogenen Daten werden nach Erledigung der von Ihnen gestellten Anfragen automatisch gelöscht, soweit wir keinen Aufbewahrungspflichten unterliegen.

3. Weitergabe von Daten

Eine Übermittlung Ihrer persönlichen Daten an Dritte zu anderen als den im Folgenden aufgeführten Zwecken findet nicht statt.

Wir geben Ihre persönlichen Daten nur an Dritte weiter, wenn

  • Sie Ihre nach Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO ausdrückliche Einwilligung dazu erteilt haben,
  • die Weitergabe nach Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. f DSGVO zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist und kein Grund zur Annahme besteht, dass Sie ein überwiegendes schutzbedürftiges Interesse an der Nichtweitergabe Ihrer Daten haben,
  • für den Fall, dass für die Weitergabe nach Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. c DSGVO eine gesetzliche Verpflichtung besteht, sowie
  • dies gesetzlich zulässig und nach Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. b DSGVO für die Abwicklung von Vertragsverhältnissen mit Ihnen erforderlich ist.

4. Cookies

Wir setzen auf unserer Seite Cookies ein. Hierbei handelt es sich um kleine Dateien, die Ihr Browser automatisch erstellt und die auf Ihrem Endgerät (Laptop, Tablet, Smartphone o.ä.) gespeichert werden, wenn Sie unsere Seite besuchen. Cookies richten auf Ihrem Endgerät keinen Schaden an, enthalten keine Viren, Trojaner oder sonstige Schadsoftware.

In dem Cookie werden Informationen abgelegt, die sich jeweils im Zusammenhang mit dem spezifisch eingesetzten Endgerät ergeben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir dadurch unmittelbar Kenntnis von Ihrer Identität erhalten.

Das Akzeptieren von Cookies ist keine Voraussetzung zum Besuch unserer Webseite.

Der Einsatz von Cookies dient einerseits dazu, die Nutzung unseres Angebots für Sie angenehmer zu gestalten. So setzen wir sogenannte Session-Cookies ein, um zu erkennen, dass Sie einzelne Seiten unserer Website bereits besucht haben. Diese werden nach Verlassen unserer Seite automatisch gelöscht.

Darüber hinaus setzen wir ebenfalls zur Optimierung der Benutzerfreundlichkeit temporäre Cookies ein, die für einen bestimmten festgelegten Zeitraum auf Ihrem Endgerät gespeichert werden. Besuchen Sie unsere Seite erneut, um unsere Dienste in Anspruch zu nehmen, wird automatisch erkannt, dass Sie bereits bei uns waren und welche Eingaben und Einstellungen sie getätigt haben, um diese nicht noch einmal eingeben zu müssen.

Zum anderen setzten wir Cookies ein, um die Nutzung unserer Website statistisch zu erfassen und zum Zwecke der Optimierung unseres Angebotes für Sie auszuwerten (siehe Ziff. 5). Diese Cookies ermöglichen es uns, bei einem erneuten Besuch unserer Seite automatisch zu erkennen, dass Sie bereits bei uns waren. Diese Cookies werden nach einer jeweils definierten Zeit automatisch gelöscht.

Die durch Cookies verarbeiteten Daten sind für die genannten Zwecke zur Wahrung unserer berechtigten Interessen sowie der Dritter nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO erforderlich.

Bei Ihrem ersten Besuch auf unserer Seite zeigen wir Ihnen einen Hinweis, dass wir Cookies nutzen. Wenn Sie den Button „Akzeptieren und Schließen“ in dem Hinweis anklicken, wird ein Cookie gesetzt, dass uns zeigt, dass Sie den Hinweis gesehen haben. Dieses Cookie gilt für die Dauer der Browser-Sitzung und wird danach von Ihrem Browser automatisch gelöscht.

Die vollständige Deaktivierung von Cookies ist Ihrerseits möglich, etwa per Browser-Einstellung, die das automatische Setzen von Cookies generell deaktiviert oder Cookies von Drittanbietern blockiert, kann jedoch dazu führen, dass Sie nicht alle Funktionen unserer Website nutzen können.

5. Analyse-Tool

Die von uns eingesetzte Tracking-Maßnahme Google Adwords Conversion Tracking wird auf Grundlage des Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO durchgeführt. Mit der zum Einsatz kommenden Tracking-Maßnahme wollen wir eine bedarfsgerechte Gestaltung und die fortlaufende Optimierung unserer Webseite sicherstellen. Zum anderen setzen wir die Tracking-Maßnahme ein, um die Nutzung unserer Webseite statistisch zu erfassen und zum Zwecke der Optimierung unseres Angebotes für Sie auszuwerten. Diese Interessen sind als berechtigt im Sinne der vorgenannten Vorschrift anzusehen.

Dabei wird von Google Adwords ein Cookie (siehe Ziffer 4) auf Ihrem Rechner gesetzt, sofern Sie über eine Google-Anzeige auf unsere Webseite gelangt sind. Diese Cookies verlieren nach 30 Tagen ihre Gültigkeit und dienen nicht der persönlichen Identifizierung. Besucht der Nutzer bestimmte Seiten der Webseite des Adwords-Kunden und das Cookie ist noch nicht abgelaufen, können Google und der Kunde erkennen, dass der Nutzer auf die Anzeige geklickt hat und zu dieser Seite weitergeleitet wurde.

Jeder Adwords-Kunde erhält ein anderes Cookie. Cookies können somit nicht über die Webseiten von Adwords-Kunden nachverfolgt werden. Die mithilfe des Conversion-Cookies eingeholten Informationen dienen dazu, Conversion-Statistiken für Adwords-Kunden zu erstellen, die sich für Conversion-Tracking entschieden haben. Die Adwords-Kunden erfahren die Gesamtanzahl der Nutzer, die auf ihre Anzeige geklickt haben und zu einer mit einem Conversion-Tracking-Tag versehenen Seite weitergeleitet wurden. Sie erhalten jedoch keine Informationen, mit denen sich Nutzer persönlich identifizieren lassen.

Wenn Sie nicht an dem Tracking-Verfahren teilnehmen möchten, können Sie auch das hierfür erforderliche Setzen eines Cookies ablehnen – etwa per Browser-Einstellung, die das automatische Setzen von Cookies generell deaktiviert. Sie können Cookies für Conversion-Tracking auch deaktivieren, indem Sie Ihren Browser so einstellen, dass Cookies von der Domain Google Adservices blockiert werden. Googles Datenschutzbelehrung zum Conversion-Tracking finden Sie unter https://services.google.com/sitestats/de.html.

6. Minderjährigenschutz

Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sollten ohne Zustimmung ihrer Eltern oder Erziehungsberechtigten keine personenbezogenen Daten an uns übermitteln.

7. Betroffenenrechte

Sie haben das Recht:

  • gemäß Art. 15 DSGVO Auskunft über Ihre von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten zu verlangen. Insbesondere können Sie Auskunft über die Verarbeitungszwecke, die Kategorie der personenbezogenen Daten, die Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer, das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung oder Widerspruch, das Bestehen eines Beschwerderechts, die Herkunft Ihrer Daten, sofern diese nicht bei uns erhoben wurden, sowie über das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling und ggfs. aussagekräftigen Informationen zu deren Einzelheiten verlangen;
  • gemäß Art. 16 DSGVO unverzüglich die Berichtigung unrichtiger oder Vervollständigung Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten zu verlangen;
  • gemäß Art. 17 DSGVO die Löschung Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten zu verlangen, soweit nicht die Verarbeitung der Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information, zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, aus Gründen des öffentlichen Interesses oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist;
  • gemäß Art. 18 DSGVO die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, sowie die Richtigkeit der Daten von Ihnen bestritten wird, die Verarbeitung unrechtmäßig ist, Sie aber deren Löschung ablehnen und wir die Daten nicht mehr benötigen, Sie jedoch diese zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen oder Sie gemäß Art. 21 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung eingelegt haben;
  • gemäß Art. 20 DSGVO Ihre personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen;
  • gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO Ihre einmal erteilte Einwilligung jederzeit gegenüber uns zu widerrufen. Dies hat zur Folge, dass wir die Datenverarbeitung, die auf dieser Einwilligung beruhte, für die Zukunft nicht mehr fortführen dürfen und
  • gemäß Art. 77 DSGVO sich bei einer Aufsichtsbehörde zu beschweren. In der Regel können Sie sich hierfür an die Aufsichtsbehörde Ihres üblichen Aufenthaltsortes oder Arbeitsplatzes oder unseres Unternehmenssitzes wenden.

8. Widerspruchsrecht

Sofern Ihre personenbezogenen Daten auf Grundlage von berechtigten Interessen gemäß Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. f DSGVO verarbeitet werden, haben Sie das Recht, gemäß Art. 21 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten einzulegen, soweit dafür Gründe vorliegen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben oder sich der Widerspruch gegen Direktwerbung richtet. Im letzteren Fall haben Sie ein generelles Widerspruchsrecht, das ohne Angabe einer besonderen Situation von uns umgesetzt wird.

Möchten Sie von Ihrem Widerrufs- oder Widerspruchsrecht Gebrauch machen, genügt eine E-Mail an datenschutz@nuerburg-quelle.info.

9. Datensicherheit

Wir verwenden innerhalb des Website-Besuchs das verbreitete SSL-Verfahren (Secure Socket Layer) in Verbindung mit der jeweils höchsten Verschlüsselungsstufe, die von Ihrem Browser unterstützt wird. In der Regel handelt es sich dabei um eine 256-Bit-Verschlüsselung. Falls Ihr Browser keine 256-Bit-Verschlüsselung unterstützt, greifen wir stattdessen auf 128-Bit v3-Technologie zurück. Ob eine einzelne Seite unseres Internetauftritts verschlüsselt übertragen wird, erkennen Sie an der geschlossenen Darstellung des Schlüssel- beziehungsweise Schloss-Symbols in der unteren Statusleiste Ihres Browsers.

Wir bedienen uns im Übrigen geeigneter technischer und organisatorischer Sicherheitsmaßnahmen, um Ihre Daten gegen zufällige oder vorsätzliche Manipulationen, teilweise oder vollständigen Verlust, Zerstörung oder gegen den unbefugten Zugriff Dritter zu schützen. Unsere Sicherheitsmaßnahmen werden entsprechend der technologischen Entwicklung fortlaufend verbessert.

10. Aktualität und Änderung dieser Datenschutzerklärung

Diese Datenschutzerklärung ist aktuell gültig und hat den Stand April 2018.

Durch die Weiterentwicklung unserer Website und Angebote darüber oder aufgrund geänderter gesetzlicher beziehungsweise behördlicher Vorgaben kann es notwendig werden, diese Datenschutzerklärung zu ändern. Die jeweils aktuelle Datenschutzerklärung kann jederzeit auf dieser Website von Ihnen abgerufen und ausgedruckt werden.